Alexandra i köket – Tre pastafavoriter

Publicerad 15 oktober, 2024 – av Öfre Slotts Media

Får man säga – Äntligen är hösten här!? Jag har njutit av både augusti och september, men nu är det så skönt att få dra på sig både mössa och handskar på väg till jobbet. De mörka kvällarna inbjuder till långa middagar med tända ljus och en brasa.

Men så knackar vardagen på och det är dags att hämta barnen från diverse aktiviteter. Då är färsk pasta den perfekta middagen om man bara har förberett lite grann och här bjuder jag på tre favoriter. Aubergineröran går bra att göra dagen innan, lasagnen kan du lägga ihop och grädda dagen efter, skaldjurspastan är det bara att veva ihop när det är dags att äta.

Smaklig läsning!

 

Krämig pasta med skaldjur, 4 port

Ingredienser:

  • 1 pkt färsk tagliatelle
  • 1 dl grädde
  • Hummerfond, en skvätt
  • 1 burk skaldjursmix
  • Salt och peppar
  • Rejält med hackade färska örter

Gör så här:

  • Koka pastan enligt anvisning på förpackningen (Vanlig torkad pasta går också bra så klart)
  • Häll av vattnet och ställ tillbaka på spisen
  • Häll i grädden, rör runt och smaka av med hummerfond
  • Häll vätska av skaldjursmixen och blanda ner i pastan tillsammans med örterna

Lasagne med svamp och grönkål, 4 port

Ingredienser:

  • 500 gr svamp i bitar
  • 1-2 msk smör
  • ½ gul lök, skivad
  • 1 liten morot, tärnad
  • 2 vitlöksklyftor
  • 300 gr grönkål, strimlad
  • 2 tsk torkad timjan
  • rapsolja
  • salt och peppar
  • 9 lasagneplattor
  •  8 dl bechamelsås
  • riven smakrik ost

Gör så här:

  • Sätt ugnen på 220 grader
  • Lägg en rejäl klick smör i en stekpanna och bryn lök, vitlök och morot tillsammans med torkad timjan
  • Tillsätt hälften av svampen och stek den gyllene
  • Lägg över i en skål och stek resten av svampen i smör och lägg även den i skålen
  • Fräs kålen i lite rapsolja 2-3 min. Den ska bara mjukna lite lätt och lägg över i svampskålen
  • Häll hälften av bechamelsåsen i botten på en ugnsfast form, ca 22x28 cm
  • Lägg i en tredjedel av lasagneplattorna, skeda över hälften av svampen, lägg på ett lager pasta och ett lager svamp till. Avsluta med ännu ett lager pasta, slå över kvarvarande bechamel och toppa med riven ost
  • Ställ in i ugnen ca 20 min

Pasta med aubergineröra, 4 port

Ingredienser:

  • 1 aubergine
  • 1 morot
  • 1 gul lök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 1 röd chili
  • 3 msk olivolja
  • 1 brk krossad tomat
  • 1 tsk flytande honung
  • Salt och peppar
  • Nykokt pasta
  • Parmesan
  • Babyspenat, ärtskott eller vad du har hemma

Gör så här:

  • Tärna aubergine och morot
  • Skiva lök och vitlök tunt
  • Dela och kärna ur chilin, skiva tunt
  • Häll olivolja i en stekpanna och lägg ner aubergine och morot
  • Tillsätt övriga grönsaker efter några minuter, låt steka tillsammans ca 5 min
  • Häll i krossad tomat, honung och smaka av med salt och peppar
  • Låt puttra på låg värme ca 20 min medan du kokar pastan
  • Häll vattnet av pastan, lägg tillbaka i kastrullen och häll i röran
  • Blanda och servera direkt med hyvlad parmesan och gröna blad

 

/Alex i köket

SörmlandsHubben vill förenkla lokal handel och minska utsläpp

Publicerad 23 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

En ny logistiklösning kan göra det enklare att köpa och sälja lokalproducerad mat och dryck i Strängnäs. Projektet SörmlandsHubben har, med stöd från Klimatfond Strängnäs, tagit fram en modell som minskar transporter, sparar tid och stärker den lokala livsmedelsförsörjningen.

Solör Bioenergi och Strängnäs kommunföretag har tecknat ett samverkansavtal för att tillsammans bidra till en snabbare energi- och klimatomställning i hela Strängnäs kommun. Totalt satsas 60 miljoner kronor för det gemensamma arbetet och genom Klimatfond Strängnäs kan andra lokala företag, föreningar och kommunen ta del av satsningen.

Idén växte fram vid frukostträffar på mötesplatsen Kranen i Mariefred. Där möts producenter, krögare och företagare som värnar det lokala för att diskutera gemensamma utmaningar. Många upplever att det är svårt att få leveranser av lokala varor att fungera i vardagen. Transporterna tar mycket tid för producenterna och leveranser sker ofta vid tider som inte passar butiker och restauranger. Det gör att lokala produkter väljs bort, trots att efterfrågan finns.

– Vi vill få ut fler sörmländska varor på marknaden och samtidigt bygga ett lönsamt och klimatsmart system för lokalproducerad mat och dryck, säger Jonas Fläckerud, grundare av Kranen och den som leder arbetet med SörmlandsHubben.

Projektet har fått stöd från Klimatfond Strängnäs för att genomföra en förstudie, som har undersökt hur en ny logistiklösning kan fungera, både tekniskt och ekonomiskt.

Förstudien visar att en obemannad kylcontainer kan lösa flera av problemen. Den ska vara öppen dygnet runt och fungera som en gemensam omlastningsplats. Lokala producenter och odlare kan leverera sina varor när det passar dem, och butiker och restauranger kan hämta det de beställt vid ett senare tillfälle. Att öppna och låsa styrs digitalt.

– Förstudien visar att lösningen kan minska onödiga transporter kraftigt. Det frigör tid för produktion och matlagning – bönderna kan odla och krögarna kan laga mat – och minskar samtidigt utsläppen, säger Jonas.

En lokal odlare som deltar i projektet uppskattar att upp till 40 procent av arbetstiden i dag går åt till att åka runt och leverera varor.

– Med SörmlandsHubben kan den tiden användas till att producera mat i stället för avgaser, menar Jonas.

Beräkningar visar att ett trettiotal anslutna aktörer kan minska utsläppen med flera hundra kilo koldioxid i veckan. Redan vid omkring 20 aktörer bedöms lösningen vara ekonomiskt hållbar. Affärsmodellen bygger på att producenter och köpare abonnerar på plats i hubben. Intäkterna från abonnemangen ska täcka kostnaderna för driften av containern.

– Genom att bygga en slimmad organisation håller vi nere kostnaderna. Målet är att SörmlandsHubben ska bära sig själv genom ett effektivt medlemsupplägg utan onödig administration, förklarar Jonas.

Lokalt producerad mat ger även andra effekter än minskade utsläpp. När fler handlar lokalt stärks företag, jobb och skatteintäkter.

– Samtidigt ökar beredskapen eftersom lokala matproducenter kan leverera även vid kriser. Kortare leveranskedjor både minskar sårbarheten, sparar tid och gör näringslivet mer effektivt, säger Jonas.

Flera lokala aktörer deltar i projektet, från leverantörer av teknik och säkerhet till företag inom livsmedel och handel.

– Nästa steg är att testa lösningen i praktiken. Målet är att placera en hubb i Mariefred under högsäsongen maj till oktober och samtidigt samla in data för att följa upp miljönytta och tidsbesparing, säger Jonas.

Flera restauranger, butiker och producenter har varit delaktiga i förstudien och visat intresse för att delta i testet.

– Om vi får detta att fungera går det enkelt att skala upp lösningen till fler platser i Strängnäs och resten av landet, avslutar Jonas.

Dansens dag

Uppdaterad 23 april, 2026, Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Onsdagen den 29 april mellan klockan 18.00 och 19.00 firas Dansens dag i Paulinska salen i Paulinska skolan med ingång från Bondegatan.

Programmet arrangeras i samarbete med André Ekelbergs balettskola. Medverkar gör dansare från André Ekelbergs balettskola, Gabriela Gutarra med dansare från Flamenco center Stockholm, Gnesta kulturskola och Bahtale Roma.  Fri entré

Sommaridrottsläger

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Nykvarn summer camp heter ett kostnadsfritt sommaridrottsläger för barn födda 2014–2018 och folkbokförda i Nykvarns kommun. Lägret pågår under veckorna 31 och 32 mellan klockan 9.00 och 15.30 måndag till fredag. Den som anmält sig får vara med en av veckorna. Aktiviteterna äger rum i nära anslutning till Furuborghallen och Nykvarns IP. Anmälan är öppen tills platserna är fyllda eller till senast 27 april.

Förskolebarnen minskar i antal

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Antalet barn i förskolan i Nykvarns kommun minskar, och därför kommer flera tjänster inom förskolan att dras in.