Ella vill peppa ungdomar till att älska sig själva

Publicerad 9 augusti, 2024 – av Jennifer Lundkvist

Psykisk ohälsa och rädslan för att sticka ut har bidragit till att många ungdomar idag mår dåligt. Efter att själv ha gått igenom både mobbning och psykisk ohälsa vill Ella Swärd nu inspirera ungdomar till att våga vara och älska sig själva.

På en kulle i centrala Mariefred står den ståtliga, vitkalkade kyrkan som i år firar 400 år. Här konfirmerades Ella Swärd år 2020, mitt under rådande pandemi och samtidigt som hon själv gick igenom en tuff period med psykisk ohälsa. Konfirmationen blev hennes väg in i kyrkans verksamhet.

- Jag ville lära mig mer om hur man ska älska sig själv och behandla andra människor, och hur man gör världen till en bättre plats.

Ella adopterades från Kina och kom till Mariefred som ettåring. Hon blev mobbad i grundskolan, men har aldrig varit rädd för att ha sin egen stil. I garderoben finns färgglada och glittriga plagg som också visar hennes bakgrund.

- Man ska få se ut och klä sig på ett visst sätt, säger Ella. Andra ska känna att de får ha sin egen klädstil utan att känna sig rädda för det.

På sitt Instagramkonto @the_artist_ellicool lägger Ella ut inspirerande inlägg med tankar, ord, dans och skådespel.

Hon berättar att hon alltid har varit trygg i sig själv och att hon på högstadiet vågade vara sig själv, när alla andra försökte passa in.

- Alla kommer in i perioder där de vill passa in, men jag insåg att även om jag försökte se ut som alla andra kunde jag ha färger och smycken som gjorde att jag stack ut.

Sociala medier har både för- och nackdelar. Det är bra för att hålla kontakten med andra och att utforska och se världen, men Ella tror att för mycket tid på sociala medier kan leda till psykisk ohälsa och även ökad risk för ätstörningar.

- Ungdomar är rädda för att sticka ut, berättar Ella. De sitter vid mobiler, datorer och surfplattor och ser hur deras idoler ser ut. Sociala medier visar att man ska se ut som alla andra och ungdomar ser bara de positiva aspekterna.

I lilla Mariefred har Ella blivit något av en lokalprofil bland ungdomar, men faktum är att hon blir igenkänd även i Stockholm, Södertälje och andra städer. Hon har 38 000 följare på TikTok och lägger ut inlägg med positiva tankar och ord, samtidigt som hon dansar Bollywood och bjuder på skådespel utifrån ungdomars perspektiv.

Idag är Ella en av konfirmationsledarna i Mariefreds kyrka, som på sitt unika vis hjälper ungdomar att må bra och tycka om sig själva.

- Inom kyrkan jobbar jag med ungdomars välmående och ser till att de mår bra och har någon att prata med, säger hon.

Ella berättar att ungdomar som kommer till kyrkan kanske känner sig mobbade och letar efter nya människor som de vill vara med och som vill vara med dem. De söker efter någon som vill lyssna på dem. Som konfirmationsledare lär hon ungdomar hur de ska må bra och gilla sig själva samtidigt som de ska få kompisar och bli bättre medmänniskor.

- Det jag har lärt mig av kyrkan är att veta att jag alltid är älskad, värd att bli sedd och värd att bli hörd.

Under sina konfirmationsträffar pratar de inte bara om den kristna tron, de lär också ungdomar att veta allas lika värde, hantera känslor, minska mobbning och få dem att känna sig trygga i sig själva. Ungdomars känslor och tankar måste tas på allvar.

- Ungdomarna hittar inte på, konstaterar Ella. Tankarna och känslorna stämmer. Då är det viktigt att vi vuxna finns där och stöttar dem.

SörmlandsHubben vill förenkla lokal handel och minska utsläpp

Publicerad 23 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

En ny logistiklösning kan göra det enklare att köpa och sälja lokalproducerad mat och dryck i Strängnäs. Projektet SörmlandsHubben har, med stöd från Klimatfond Strängnäs, tagit fram en modell som minskar transporter, sparar tid och stärker den lokala livsmedelsförsörjningen.

Solör Bioenergi och Strängnäs kommunföretag har tecknat ett samverkansavtal för att tillsammans bidra till en snabbare energi- och klimatomställning i hela Strängnäs kommun. Totalt satsas 60 miljoner kronor för det gemensamma arbetet och genom Klimatfond Strängnäs kan andra lokala företag, föreningar och kommunen ta del av satsningen.

Idén växte fram vid frukostträffar på mötesplatsen Kranen i Mariefred. Där möts producenter, krögare och företagare som värnar det lokala för att diskutera gemensamma utmaningar. Många upplever att det är svårt att få leveranser av lokala varor att fungera i vardagen. Transporterna tar mycket tid för producenterna och leveranser sker ofta vid tider som inte passar butiker och restauranger. Det gör att lokala produkter väljs bort, trots att efterfrågan finns.

– Vi vill få ut fler sörmländska varor på marknaden och samtidigt bygga ett lönsamt och klimatsmart system för lokalproducerad mat och dryck, säger Jonas Fläckerud, grundare av Kranen och den som leder arbetet med SörmlandsHubben.

Projektet har fått stöd från Klimatfond Strängnäs för att genomföra en förstudie, som har undersökt hur en ny logistiklösning kan fungera, både tekniskt och ekonomiskt.

Förstudien visar att en obemannad kylcontainer kan lösa flera av problemen. Den ska vara öppen dygnet runt och fungera som en gemensam omlastningsplats. Lokala producenter och odlare kan leverera sina varor när det passar dem, och butiker och restauranger kan hämta det de beställt vid ett senare tillfälle. Att öppna och låsa styrs digitalt.

– Förstudien visar att lösningen kan minska onödiga transporter kraftigt. Det frigör tid för produktion och matlagning – bönderna kan odla och krögarna kan laga mat – och minskar samtidigt utsläppen, säger Jonas.

En lokal odlare som deltar i projektet uppskattar att upp till 40 procent av arbetstiden i dag går åt till att åka runt och leverera varor.

– Med SörmlandsHubben kan den tiden användas till att producera mat i stället för avgaser, menar Jonas.

Beräkningar visar att ett trettiotal anslutna aktörer kan minska utsläppen med flera hundra kilo koldioxid i veckan. Redan vid omkring 20 aktörer bedöms lösningen vara ekonomiskt hållbar. Affärsmodellen bygger på att producenter och köpare abonnerar på plats i hubben. Intäkterna från abonnemangen ska täcka kostnaderna för driften av containern.

– Genom att bygga en slimmad organisation håller vi nere kostnaderna. Målet är att SörmlandsHubben ska bära sig själv genom ett effektivt medlemsupplägg utan onödig administration, förklarar Jonas.

Lokalt producerad mat ger även andra effekter än minskade utsläpp. När fler handlar lokalt stärks företag, jobb och skatteintäkter.

– Samtidigt ökar beredskapen eftersom lokala matproducenter kan leverera även vid kriser. Kortare leveranskedjor både minskar sårbarheten, sparar tid och gör näringslivet mer effektivt, säger Jonas.

Flera lokala aktörer deltar i projektet, från leverantörer av teknik och säkerhet till företag inom livsmedel och handel.

– Nästa steg är att testa lösningen i praktiken. Målet är att placera en hubb i Mariefred under högsäsongen maj till oktober och samtidigt samla in data för att följa upp miljönytta och tidsbesparing, säger Jonas.

Flera restauranger, butiker och producenter har varit delaktiga i förstudien och visat intresse för att delta i testet.

– Om vi får detta att fungera går det enkelt att skala upp lösningen till fler platser i Strängnäs och resten av landet, avslutar Jonas.

Dansens dag

Uppdaterad 23 april, 2026, Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Onsdagen den 29 april mellan klockan 18.00 och 19.00 firas Dansens dag i Paulinska salen i Paulinska skolan med ingång från Bondegatan.

Programmet arrangeras i samarbete med André Ekelbergs balettskola. Medverkar gör dansare från André Ekelbergs balettskola, Gabriela Gutarra med dansare från Flamenco center Stockholm, Gnesta kulturskola och Bahtale Roma.  Fri entré

Sommaridrottsläger

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Nykvarn summer camp heter ett kostnadsfritt sommaridrottsläger för barn födda 2014–2018 och folkbokförda i Nykvarns kommun. Lägret pågår under veckorna 31 och 32 mellan klockan 9.00 och 15.30 måndag till fredag. Den som anmält sig får vara med en av veckorna. Aktiviteterna äger rum i nära anslutning till Furuborghallen och Nykvarns IP. Anmälan är öppen tills platserna är fyllda eller till senast 27 april.

Förskolebarnen minskar i antal

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Antalet barn i förskolan i Nykvarns kommun minskar, och därför kommer flera tjänster inom förskolan att dras in.