Erika startar popup med träning, yoga och meditation i Mariefred

Publicerad 20 januari, 2024 – av Katrin Nilsson

Erika Kits Gölevik, som nu startat en popup-studio i Mariefred, har en lång bakgrund inom träning, där hon hållit kurser, retreats och också skrivit om hälsa. Så småningom blev det allt tydligare för henne att i träningsvärlden var det ofta pengarna som styrde.

- Det handlade mycket om utseende och vikt. Vi sålde träning genom att tala om att kvinnor inte dög som de var. En dag insåg jag att det här inte var hållbart.

Tillsammans med vännen Cecilia Gustafsson startade Erika Holistic Revolution Studio.

- Det var sprunget ur någon form av ilska över branschen. Jag ville vara med och skapa någonting som jag tror på.

I Holistic Revolution Studio jobbar de med närvaro och mindfulness.

- Det är yoga och meditation, som stärker både kropp och sinne och får mig att släppa stressen. Det är ett förhållningssätt till träning där man ser till hela människan, inte bara fysiken.

Nu har Erika också startat en popup-studio i Mariefred. Man kan delta i Erikas klasser antingen i en studio på Skogsbergsgatan eller online. Hon kör popup fram till 17 mars och förhoppningsvis fortsätter hon också efter det.

Alla är välkomna på kurserna.

- Det är ganska fascinerande, allt från unga kvinnor och män till de som är 70 plus kan delta. Man jobbar med kroppen som redskap och anpassar det efter sig själv.

Erika vill fokusera på träning som får människor att må bra. Där målet inte är att tjäna så mycket pengar som möjligt, t.ex. genom att sälja tidningar, månadskort och årskort, något som hon upplevt i sin yrkeskarriär tidigare.

- Man riktade in sig på kvinnors svagheter, pratade om utseende och vikt och jag var i högsta grad en del av problemet.

Det här man skrev om hur man snabbare blir smal, där allting hela tiden ska förbättras eller förändras, är inte det som träning handlar om, betonar Erika.

- Det jag ser när jag håller en klass, oavsett om det är yoga eller om det är en boot camp där folk ålar runt och får lera under naglarna, är som att någon tänder lampan. Man får liksom ett nytt klart glitter i blicken.

Träningen kan på ett sätt göra en mer levande tycker Erika.

- Man kommer ner från huvudet till kroppen. Det händer omedelbart och då blir man lugnare. Man blir mer närvarande för kroppen kan bara vara i nuet. Det sker så fort vi börjar röra på oss.

Om man tränar på ett sätt som får en att må bra kan det ge ringar på vattnet, förklarar Erika.

- Då orkar vi vara den här personen som säger ’hej hur mår du?’ till någon vi möter som ser ut att må lite dåligt. Eller den som orkar välja cykeln istället för bilen för klimatets skull. Alla de där sakerna som jag vet om, men inte alltid gör.

På samma gång som man tränar för sin egen skull kan man tänka att man gör det för sin familjs, sina kollegors eller för världens skull.

- Om jag springer 30 sekunder snabbare på fem kilometer eller inte är skitsamma för världen. Men om jag mår bra, så att jag orkar ta mitt ansvar och vara en schysst individ, då gör det stor skillnad.

SörmlandsHubben vill förenkla lokal handel och minska utsläpp

Publicerad 23 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

En ny logistiklösning kan göra det enklare att köpa och sälja lokalproducerad mat och dryck i Strängnäs. Projektet SörmlandsHubben har, med stöd från Klimatfond Strängnäs, tagit fram en modell som minskar transporter, sparar tid och stärker den lokala livsmedelsförsörjningen.

Solör Bioenergi och Strängnäs kommunföretag har tecknat ett samverkansavtal för att tillsammans bidra till en snabbare energi- och klimatomställning i hela Strängnäs kommun. Totalt satsas 60 miljoner kronor för det gemensamma arbetet och genom Klimatfond Strängnäs kan andra lokala företag, föreningar och kommunen ta del av satsningen.

Idén växte fram vid frukostträffar på mötesplatsen Kranen i Mariefred. Där möts producenter, krögare och företagare som värnar det lokala för att diskutera gemensamma utmaningar. Många upplever att det är svårt att få leveranser av lokala varor att fungera i vardagen. Transporterna tar mycket tid för producenterna och leveranser sker ofta vid tider som inte passar butiker och restauranger. Det gör att lokala produkter väljs bort, trots att efterfrågan finns.

– Vi vill få ut fler sörmländska varor på marknaden och samtidigt bygga ett lönsamt och klimatsmart system för lokalproducerad mat och dryck, säger Jonas Fläckerud, grundare av Kranen och den som leder arbetet med SörmlandsHubben.

Projektet har fått stöd från Klimatfond Strängnäs för att genomföra en förstudie, som har undersökt hur en ny logistiklösning kan fungera, både tekniskt och ekonomiskt.

Förstudien visar att en obemannad kylcontainer kan lösa flera av problemen. Den ska vara öppen dygnet runt och fungera som en gemensam omlastningsplats. Lokala producenter och odlare kan leverera sina varor när det passar dem, och butiker och restauranger kan hämta det de beställt vid ett senare tillfälle. Att öppna och låsa styrs digitalt.

– Förstudien visar att lösningen kan minska onödiga transporter kraftigt. Det frigör tid för produktion och matlagning – bönderna kan odla och krögarna kan laga mat – och minskar samtidigt utsläppen, säger Jonas.

En lokal odlare som deltar i projektet uppskattar att upp till 40 procent av arbetstiden i dag går åt till att åka runt och leverera varor.

– Med SörmlandsHubben kan den tiden användas till att producera mat i stället för avgaser, menar Jonas.

Beräkningar visar att ett trettiotal anslutna aktörer kan minska utsläppen med flera hundra kilo koldioxid i veckan. Redan vid omkring 20 aktörer bedöms lösningen vara ekonomiskt hållbar. Affärsmodellen bygger på att producenter och köpare abonnerar på plats i hubben. Intäkterna från abonnemangen ska täcka kostnaderna för driften av containern.

– Genom att bygga en slimmad organisation håller vi nere kostnaderna. Målet är att SörmlandsHubben ska bära sig själv genom ett effektivt medlemsupplägg utan onödig administration, förklarar Jonas.

Lokalt producerad mat ger även andra effekter än minskade utsläpp. När fler handlar lokalt stärks företag, jobb och skatteintäkter.

– Samtidigt ökar beredskapen eftersom lokala matproducenter kan leverera även vid kriser. Kortare leveranskedjor både minskar sårbarheten, sparar tid och gör näringslivet mer effektivt, säger Jonas.

Flera lokala aktörer deltar i projektet, från leverantörer av teknik och säkerhet till företag inom livsmedel och handel.

– Nästa steg är att testa lösningen i praktiken. Målet är att placera en hubb i Mariefred under högsäsongen maj till oktober och samtidigt samla in data för att följa upp miljönytta och tidsbesparing, säger Jonas.

Flera restauranger, butiker och producenter har varit delaktiga i förstudien och visat intresse för att delta i testet.

– Om vi får detta att fungera går det enkelt att skala upp lösningen till fler platser i Strängnäs och resten av landet, avslutar Jonas.

Dansens dag

Uppdaterad 23 april, 2026, Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Onsdagen den 29 april mellan klockan 18.00 och 19.00 firas Dansens dag i Paulinska salen i Paulinska skolan med ingång från Bondegatan.

Programmet arrangeras i samarbete med André Ekelbergs balettskola. Medverkar gör dansare från André Ekelbergs balettskola, Gabriela Gutarra med dansare från Flamenco center Stockholm, Gnesta kulturskola och Bahtale Roma.  Fri entré

Sommaridrottsläger

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Nykvarn summer camp heter ett kostnadsfritt sommaridrottsläger för barn födda 2014–2018 och folkbokförda i Nykvarns kommun. Lägret pågår under veckorna 31 och 32 mellan klockan 9.00 och 15.30 måndag till fredag. Den som anmält sig får vara med en av veckorna. Aktiviteterna äger rum i nära anslutning till Furuborghallen och Nykvarns IP. Anmälan är öppen tills platserna är fyllda eller till senast 27 april.

Förskolebarnen minskar i antal

Publicerad 19 april, 2026 – av Öfre Slotts Media

Antalet barn i förskolan i Nykvarns kommun minskar, och därför kommer flera tjänster inom förskolan att dras in.