Erika Kits Gölevik, som nu startat en popup-studio i Mariefred, har en lång bakgrund inom träning, där hon hållit kurser, retreats och också skrivit om hälsa. Så småningom blev det allt tydligare för henne att i träningsvärlden var det ofta pengarna som styrde.

- Det handlade mycket om utseende och vikt. Vi sålde träning genom att tala om att kvinnor inte dög som de var. En dag insåg jag att det här inte var hållbart.

Tillsammans med vännen Cecilia Gustafsson startade Erika Holistic Revolution Studio.

- Det var sprunget ur någon form av ilska över branschen. Jag ville vara med och skapa någonting som jag tror på.

I Holistic Revolution Studio jobbar de med närvaro och mindfulness.

- Det är yoga och meditation, som stärker både kropp och sinne och får mig att släppa stressen. Det är ett förhållningssätt till träning där man ser till hela människan, inte bara fysiken.

Nu har Erika också startat en popup-studio i Mariefred. Man kan delta i Erikas klasser antingen i en studio på Skogsbergsgatan eller online. Hon kör popup fram till 17 mars och förhoppningsvis fortsätter hon också efter det.

Alla är välkomna på kurserna.

- Det är ganska fascinerande, allt från unga kvinnor och män till de som är 70 plus kan delta. Man jobbar med kroppen som redskap och anpassar det efter sig själv.

Erika vill fokusera på träning som får människor att må bra. Där målet inte är att tjäna så mycket pengar som möjligt, t.ex. genom att sälja tidningar, månadskort och årskort, något som hon upplevt i sin yrkeskarriär tidigare.

- Man riktade in sig på kvinnors svagheter, pratade om utseende och vikt och jag var i högsta grad en del av problemet.

Det här man skrev om hur man snabbare blir smal, där allting hela tiden ska förbättras eller förändras, är inte det som träning handlar om, betonar Erika.

- Det jag ser när jag håller en klass, oavsett om det är yoga eller om det är en boot camp där folk ålar runt och får lera under naglarna, är som att någon tänder lampan. Man får liksom ett nytt klart glitter i blicken.

Träningen kan på ett sätt göra en mer levande tycker Erika.

- Man kommer ner från huvudet till kroppen. Det händer omedelbart och då blir man lugnare. Man blir mer närvarande för kroppen kan bara vara i nuet. Det sker så fort vi börjar röra på oss.

Om man tränar på ett sätt som får en att må bra kan det ge ringar på vattnet, förklarar Erika.

- Då orkar vi vara den här personen som säger ’hej hur mår du?’ till någon vi möter som ser ut att må lite dåligt. Eller den som orkar välja cykeln istället för bilen för klimatets skull. Alla de där sakerna som jag vet om, men inte alltid gör.

På samma gång som man tränar för sin egen skull kan man tänka att man gör det för sin familjs, sina kollegors eller för världens skull.

- Om jag springer 30 sekunder snabbare på fem kilometer eller inte är skitsamma för världen. Men om jag mår bra, så att jag orkar ta mitt ansvar och vara en schysst individ, då gör det stor skillnad.