Hannele startade tantparkour i Strängnäs

Publicerad 5 april, 2024 – av Katrin Nilsson

Idén med parkour föddes efter att en boll under golfrundan hamnade i ett dike, berättar Hannele Sjö.

- Det här diket var ett problem för mig i huvudet. Jag vågade inte hoppa över det för jag litade inte på min kropp, min höft eller mina knän. Men idag vet att jag klarar det.

Hannele insåg att hon behövde utvecklas både fysiskt och psykiskt.

- För mig som golfare hade jag problem när min boll inte alltid gick rakt utan den gick till skogs emellanåt och hamnade i ett dike, där jag inte kunde hämta den.

Hon tyckte att hon ville bli rörligare, starkare och få bättre koordination och balans och hade tänkt på parkour ganska länge.

- Parkour är ett äldre fenomen, men sen hörde jag ett radioprogram där man pratade om nya ord i Sverige 2023 och ett av dem var tantparkour.

Hannele tänkte att det var något hon ville prova. Hon sökte efter en grupp på facebook som hon kunde delta i men hittade ingenting i Strängnäs.

- Det fanns inget där men intresset fanns. Så jag tänkte: Hur svårt kan det vara? och gjorde ett inlägg att vi skulle samlas i parken klockan 18.00.

Första gången kom det åtta personer, men nu har facebookgruppen växt och fått över 80 medlemmar.

Ganska snart blev gruppen självgående.

- Det är kul att det flyter på. Jag kunde inte själv i tisdags för jag arbetade i Stockholm, men då var tjejerna ute ändå.

Till och med de dagar när det varit kallt och snöoväder var det några som kom.

- Ja, även i det här fruktansvärda vädret har de varit ute och parkourat i parken här.

Grundreglerna för parkour är enkla, man ska komma från punkt a till b på snabbast och smidigast sätt. Man kan utöva parkour både ute och inne. Ute kan man använda sig av den befintliga miljön med till exempel trappor och räcken. Tantparkouren i Strängnäs är både i lekparken i Västerviken och ute på stan.

- Man kan gå över bänkar och under skyltar, eller över staket och räcken ute på stan. Folk tittar, vinkar, är nyfikna och säger: ”Ja det är tantparkouren som är igång.”

I en viss ålder kan sådant man en gång tyckte var enkelt vara en utmaning.

- Det är svårare än man tror för att man är så van att vara ganska stillsam.

På samma gång är de som är med i parkourgruppen aktiva på många sätt.

- De gör en massa andra saker också, som att dansa eller promenera med stavar.

Ännu har Hannele därför inte riktigt nått den grupp hon tänkt från början.

- De som jag ville åt, som var som jag, de har inte kommit ännu även om de skriver att de är på väg.

Alla är välkomna i gruppen oavsett ålder och kön. De som varit med hittills är mellan 45 och 84.

- Tyvärr har vi dåligt med killar. Namnet är lite tantigt, men både killar eller tjejer är välkomna.

Under träffarna blir deltagarna modigare och modigare. Första gången de skulle ta sig över ett klätterställ i lekparken var det lite skrämmande, berättar Hannele.

- Idag gör de det lätt som en plätt för de litar på sig själva. Det är helt fantastiskt. Det är så kul och också en gemenskap

Man behöver inte ha någon teknik eller förbereda sig på något sätt för att vara med, förklarar Hannele.

- Det är bara att komma. Man kan strunta i vad folk tycker och tänker och bara göra.


Tantparkour i Strängnäs

Vill man vara med kan man gå med i gruppens facebooksida eller bara dyka upp på tisdagar klockan 14 och 18 vid glasskiosken i Västerviken.

Länk till Facebookgruppen >

När nöjeskvällen flyttar in i mobilen

Uppdaterad 8 juli, 2026, Publicerad 8 juli, 2026 – av Öfre Slotts Media

Det lokala nöjeslivet har alltid handlat om mer än stora evenemang. I en stad som Mariefred kan en kväll lika gärna börja med en promenad genom centrum, ett besök vid Gripsholms slott, en match på tv eller en lugn stund hemma i soffan. Skillnaden i dag är att mycket av underhållningen också finns i mobilen.

Streaming, livescore-appar, sociala medier, sportnyheter och digitala spel har blivit en naturlig del av samma vardagsmönster. Man följer matchen, kollar höjdpunkter, läser införsnack och skickar vidare klipp i gruppchatten. I samma digitala flöde kan den som jämför olika nöjestjänster även stöta på guider om bästa online casino, där fokus ofta ligger på spelutbud, mobilanpassning och hur tydligt informationen presenteras.

Från lokala upplevelser till digitala vanor

Mariefred är fortfarande starkt förknippat med historia, kultur och lokala mötesplatser. Samtidigt har sättet vi kopplar av på förändrats. En fredagskväll kan innehålla både tradition och teknik: middag med familjen, en fotbollsmatch i bakgrunden och mobilen nära till hands för resultat, nyheter eller underhållning.

Det gör inte den lokala gemenskapen mindre viktig. Snarare har den fått fler former. Samtal om sport, tv-serier eller kommande evenemang fortsätter ofta digitalt efteråt. Det märks särskilt när större matcher spelas, när landslagen är igång eller när lokala aktiviteter får uppmärksamhet i sociala medier.

Mariefredstidning går det att följa mycket av det som händer i området, från kultur och evenemang till sport och vardagsliv. I den miljön blir digital underhållning inte ett separat ämne, utan en del av hur människor planerar, följer och delar sina upplevelser.

Casino som en del av den digitala jämförelsen

I samma digitala landskap finns också jämförelsesajter för spel och casino. För många handlar jämförelsen inte bara om vilka spel som finns, utan också om användarvänlighet, mobilanpassning, betalningar och hur enkelt det är att förstå villkoren innan man väljer en tjänst.

Precis som med andra digitala tjänster är det smart att jämföra innan man väljer, snarare än att klicka på första bästa alternativet. För den som vill kontrollera om ett spelbolag har svensk licens går det även att söka i Spelinspektionens licensregister, där aktörer med giltig licens eller tillstånd finns samlade.

Sporten driver mycket av intresset

Sporten är ofta motorn bakom många digitala vanor. En matchkväll börjar sällan vid avspark. Den börjar med skador, startelvor, formkurvor, statistik och diskussioner. Efteråt fortsätter den med reaktioner, klipp och analyser.

Det är därför sport och digital underhållning hänger så tätt ihop. För vissa handlar det om att följa favoritlaget. För andra om att jämföra odds, läsa guider eller hålla koll på kommande matcher. Oavsett vilket är upplevelsen mer direkt än tidigare.

Även lokalt märks samma mönster. När det händer något i närområdet, oavsett om det gäller sport, nöje eller kultur, sprids informationen snabbt vidare. Via Mariefredstidning går det till exempel att följa lokal kultur och evenemang, vilket gör att det digitala flödet blir en förlängning av platsen snarare än en ersättning för den.

Vardagsnöje med fler val

Den stora förändringen är egentligen valfriheten. Nöjeskvällen behöver inte längre se ut på ett visst sätt. Den kan vara lokal, digital, social eller helt privat. Man kan gå på evenemang, följa sport hemifrån, läsa lokala nyheter eller jämföra digitala tjänster i mobilen.

För Mariefred betyder det inte att det gamla försvinner. Det betyder snarare att stadens vardagsliv får fler lager. Traditionella mötesplatser finns kvar, men de kompletteras av nya sätt att följa, diskutera och uppleva underhållning.

Spela ansvarsfullt.

7 bästa restaurangerna i Strängnäs!

Publicerad 10 juni, 2026 – av Öfre Slotts Media

1. Hornuddens trädgård – bäst för utflykt, råvarukänsla och Mälarläge

Passar bäst för: sommarutflykt, långlunch, lokal mat, par, familj, besökare utifrån.
Prisnivå: mellan till övre mellan, beroende på säsong och meny.
Läge: utanför centrala Strängnäs, vid Mälaren.

Hornuddens trädgård är kanske det mest särpräglade matstället i Strängnästrakten. Det är inte bara en restaurang, utan mer av en hel matupplevelse: ekologisk odling, växthus, Mälarläge och säsongsbetonad mat. Restaurangen beskriver själv sin mat som färgglad, fräsch och lagad med omtanke om miljön, med en stor del råvaror från den egna ekologiska odlingen.

Det här är stället man väljer när maten gärna får vara en del av en utflykt. På Tripadvisor lyfts Hornudden också som en restaurang med egen ekologisk odling, lokalt och hållbart fokus, möjlighet att sitta i små växthus och närhet till vatten

Praktiskt tips: Boka bord, särskilt sommartid. Hornudden passar mindre bra om man bara vill ha en snabb lunch i centrum, men mycket bra om man vill ha något mer minnesvärt.

2. Naskovit – bäst för smårätter och avslappnad kvällsmiddag

Passar bäst för: middag med vänner, dejt, delade rätter, vin/öl och kvällshäng.
Prisnivå: mellan.
Läge: Hospitalsgatan 17, centrala Strängnäs.

Naskovit är ett av de bästa valen för en mer samtida kvällsmiddag i Strängnäs. Restaurangen beskriver sig som en liten, avslappnad kvarterskrog i centrala Strängnäs, med ett koncept byggt på smårätter – ungefär som tapas, men med influenser från hela världen.

Det fina med upplägget är att man kan beställa in några rätter i taget, dela runt bordet och låta middagen ta tid. Restaurangen skriver själv att rätterna kommer in efter hand när de är klara, vilket gör måltiden mer informell och social. På Tripadvisor har Naskovit ett högt betyg, 4,7 av 5 baserat på 12 omdömen, och listas bland de bättre restaurangerna i Strängnäs.

3. Grekisk Taverna – bäst för familjer, grupper och rejäla portioner

Passar bäst för: familjemiddag, större sällskap, lunch, klassiska grillrätter, grekiskt.
Prisnivå: mellan.
Läge: Västervikstorget 12, centralt.

Grekisk Taverna är ett av Strängnäs mer etablerade restaurangnamn. Det är inte nödvändigtvis det mest nyskapande valet, men det är ett tryggt kort för den som vill ha generösa portioner, grillspett, sallader, fisk och klassiska grekiska smaker. Tripadvisor listar Grekisk Taverna som en av de populära restaurangerna i Strängnäs, med 140 omdömen och prisnivån $$–$$$. För lunch är stället också lätt att förstå prismässigt. Deras lunchsida visar exempelvis dagensrätter runt 139 kronor och flera grekiska alternativ kring 155–159 kronor.

På kvällsmenyn finns exempelvis kyckling souvlaki, fläskfilé souvlaki och andra varmrätter, där Foodora visar priser från omkring 189 kronor och uppåt för vissa rätter

4. La Carbonara Trattoria – bäst för italienskt, pasta och pizza

Passar bäst för: italiensk lunch eller middag, pasta, pizza, casual dejt, familj.
Prisnivå: mellan.
Läge: Eskilsgatan 2, centrala Strängnäs.

La Carbonara Trattoria är ett bra val när man är sugen på italienskt. Restaurangens Instagram beskriver inriktningen som färsk hemgjord pasta och anger adressen Eskilsgatan 2. Där framgår även öppettider som sträcker sig från lunch till kväll flera dagar i veckan.

Prisnivån verkar relativt tillgänglig. En online-meny visar lunchrätter som spaghetti carbonara och caesarsallad från 129 kronor, samt flera pizzor och pastarätter i spannet ungefär 129–155 kronor och uppåt. Tripadvisor anger 4,6 av 5 i betyg baserat på 10 omdömen, vilket är få omdömen men ändå en tydlig indikation på att de gäster som recenserat varit nöjda.

5. Restaurang Riva – bäst för hamnläge, middag och drinkar

Passar bäst för: middag vid vattnet, drinkar, helgkväll, sällskap, sommar.
Prisnivå: mellan till övre mellan.
Läge: Västerviken/Storgatan 13, vid hamnen.

Riva är ett av de bättre valen om läget spelar stor roll. Strängnäs kommun beskriver Riva som restaurang, bar och lounge med lunch och middag vid Västerviken, Storgatan 13. Restaurangens egen sida beskriver en à la carte-meny med kötträtter, skaldjur, pasta samt vegetariska inslag, och lyfter även cocktails som en del av upplevelsen.

Det här är alltså mer av ett kvällsställe än ett rent lunchhak, även om lunch finns. På Tripadvisor klassas Riva som italienskt, europeiskt och svenskt, med prisnivå $$–$$$, och funktioner som bokningar, bordsservering och sittplatser.

6. Café Grassagården – bäst för lunch, fika och historisk miljö

Passar bäst för: fika, lättare lunch, barnfamiljer, besökare, hundägare sommartid.
Prisnivå: låg till mellan.
Läge: Kvarngatan 2, historisk miljö i Strängnäs.

Café Grassagården är egentligen mer café än restaurang, men det förtjänar ändå en plats i guiden eftersom det är ett av Strängnäs mest uppskattade mat- och fikaställen. Caféet ligger i Grassagårdens historiska miljö, och Strängnäs kommun beskriver det som en plats där man kan njuta av nybryggt kaffe, hembakat fika och god lunch.

Caféets egen hemsida beskriver menyn som allt från fräscha smörgåsar, sallader och varma rätter till hembakade bakverk och drycker. De nämner även en genuin miljö och en uteservering där hundar är välkomna.

På Tripadvisor lyfts Grassagården som ett mysigt och charmigt ställe för fika och lunch, med hemlagat och hembakat som återkommande styrka.

7. Kvarnens Bar & Kök – bäst för prisvärd vardagslunch

Passar bäst för: lunch, vardagsmiddag, familj, prisvärd mat, enkel tillgänglighet.
Prisnivå: låg till mellan.
Läge: Finningevägen 16.

Kvarnens Bar & Kök är ett praktiskt och prisvärt val, särskilt för lunch. Deras egen lunchsida anger dagens lunch för 130 kronor och matlåda från 90 kronor, med salladsbuffé, färskt bröd, kaffe och kaka inkluderat. Lunchen serveras måndag till fredag 11.00–14.00.

Restaurangen har öppet måndag–fredag 11.00–20.00 och lördag–söndag 12.00–20.00, vilket gör den mer lättplanerad än flera mer säsongs- eller kvällsinriktade alternativ.

Bjud mamma på brunch!

Publicerad 29 maj, 2026 – av Öfre Slotts Media

Söndag den 31 maj dukar Gripsholms värdshus upp till en minnesvärd brunch för att hedra mamma lite extra. Borden kommer fyllas av noggrant utvalda kvalitetsråvaror och menyn består av både klassiker som kallrökt lax och lite mer spännande alternativ som shakshuka. Fira mamma med god mat och gott sällskap i värdshusets vackra miljö!

Sittningen börjar kl. 12 i den historiska matsalen med vacker utsikt över Mälaren. Bord bokas antingen över telefon på 0159-347 50, eller på deras hemsida Boka bord på våra restauranger - Gripsholms Värdshus.

 

Ung och äventyrssugen?

Publicerad 28 maj, 2026 – av Öfre Slotts Media

Tre aktiviteter för dig som vill komma ut i naturen och utmana dig själv i sommar.

 

Grottkrypning i Åkers styckebruk (för dig född 2007-2012)

Den 16 juli finns möjlighet att gemensamt utforska grottorna kring Mörtsjö ringmur. Ni träffas antingen utanför Strängnäs resecentrums nedre entré 13:20, eller Läggesta station framsida kiosken 13:40. Kom i oömma kläder och ta med vattenflaska! Aktiviteten är gratis och du bokar din plats i Ungdomsappen.

Testa klättring med utsikt över Mälaren

Åk gemensamt med Drömfabriken och en erfaren instruktör för att testa klättring på en klippa nära Stallarholmen. Den 8/8 (8-12 år) och 9/8 (13-16 år) möts ni utanför Toresunds kyrka för samåkning till aktiviteten. Anmälan sker via e-post till instruktör Anders Wilson på wilsonman82@gmail.com, max 10 deltagare. Aktiviteten kostar 300 kronor och betalas med swish.

Prova vattenskidor i Nykvarn

Är du nyfiken på att åka vattenskidor? Kom till Sundsviks badplats, Lilla Turingen, den 4 juli mellan 10-15, då VSK Kringlan anordnar en prova-på-dag. Aktiviteten är gratis men platserna begränsade. Anmäl gärna intresse på vskkringlan@hotmail.com