Liknande artiklar:

Pontus Palmborg är en riktig höjdare

Uppdaterad 11 januari, 2024, Publicerad 9 januari, 2024 – av Jennifer Lundkvist

För att samla in pengar till Musikhjälpen bestämde sig Pontus Palmborg från Mariefred i slutet av 2023 för att satsa på höjdmeter istället för distansmeter. Genom att springa upp och ner för kyrkbacken i Strängnäs lyckades han inte bara sprida kämparanda utan också hopp om framtiden.

Pontus är född och uppvuxen i Mariefred och hans pappa Stefan driver Järnboden i centrala stan. Han är en atletisk och driven person som gillar utmaningar och har genomfört flera stora prestationer i olika tävlingar.

- Idrottsligt har jag en bakgrund som simmare, berättar Pontus. I samband med mina ekonomistudier i Jönköping skulle jag träna inför Master-SM i simning (veteran-SM) där det är åldersindelat med femårsintervaller. Jag var då 25 år och var med i yngsta klassen.

Men simningen räckte inte för Pontus. När han började simma tillsammans med Jönköpings triathlonklubb, för att kunna simma med andra, halkade han in på triathlon istället. Triathlon är en uthållighetsidrott som består av simning, cykling och löpning.

– Jag började träna för Ironman i Jönköping, som även benämns som en halv Ironman, säger Pontus. Tanken var en fulldistans i Kalmar året efter, men Covid-19 kom och jag ställde in planerna.

Istället genomförde han Ironman i Jönköping 2022 och i Kalmar 2023. Det var då han fick upp ögonen för långa lopp – och löpningen specifikt. I samband med jobb i Stockholm började han träna för sitt första maratonlopp, som han sedan sprang på 2:57:37.

Sedanhan bodde i Jönköping har Pontus engagerat sig i Musikhjälpen. Först var det en triathlonvän till honom som anordnade en backtävling som Pontus medverkade i två år i rad. Tanken föddes då på att skapa en egen bössa och fortsätta med den här typen av utmaning.

– 2022 satte jag upp som mål att ”jag springer tio meter för varje krona som kommer in i min bössa” och kom då upp till 9 000 kronor. Jag sprang då 90 kilometer två dagar före julafton. 2023 ville jag ta tillbaka tanken att springa backe och höjdmeter, så jag gick ihop med Friskis och Svettis och gjorde en gemensam bössa.

Tillsammans sprang de 30 december upp och ner för backen nedanför domkyrkan för varje 100 kronor som kom in. Backen var cirka 200 meter lång och nästan 20 höjdmeter. Sammanlagt fick man ihop 4 400 kronor, vilket motsvarade 44 varv upp och ner för domkyrkobacken.

– Jag hade lite högre förhoppningar, konstaterar Pontus. 44 varv gick relativt bra att köra men vi gjorde 60 vändor totalt vilket ”bara” blev 22 kilometer och drygt 1 100 höjdmeter.

Hela utmaningen tog precis tre timmar.

– Det gick lättare än jag trodde, men mycket berodde nog på fint sällskap.

Trots tre timmars konditionspass är Pontus inte helt nöjd med resultatet och tänker att han till nästa gång får revidera och se vilka utmaningar han kan hitta på då.

– Jag är nöjd, men det hade varit roligare om vi hade fått in mer för Musikhjälpen och haft en större utmaning. Men känns alltid bra att springa för en bra sak.

Res med stil och spöken

Publicerad 15 oktober, 2026 – av Redaktionen

Den ku(l)sliga traditionen med spöktåg mellan Läggesta och Mariefred går i år av stapeln 23-24 oktober. Under dessa datum kan du hoppa på de gamla tågvagnarna dragna av det klassiska ångloket och resa genom det mörka, dimbeslöjade landskapet. För de lite yngre rekommenderas avgångarna innan 18, innan mörkret faller.

När ni närmare er tåget kommer ni snabbt bli varse att allt inte är som vanligt. I fönstret syns märkliga figurer och i det flämtande ljuset från fotogenlyktorna stryker någonting omkring bland resenärerna, någonting som inte är från denna världen. Kanske hörs ett utdraget ”buuu” någonstans ifrån, ett rossligt jämmer eller gastkramande skri. Den som har lite tur under denna mörka afton, där gränsen mellan de levande och de döda suddas ut, möts kanske istället av ett av de väsen som bara vill bjuda på godis. Vilken varelse man möter, ond eller god, vet man inte förrän man vågar åka med…

Resenärer som vill åka med spöktåget får gärna själva klä ut sig för att bidra till stämningen, men utan heltäckande masker eller sådant som ser ut som vapen. Vagnarna är inte uppvärmda, så något varmt att sitta på och ordentliga kläder rekommenderas. Biljetter köper ni på Östra Södermanlands Järnvägs hemsida. Skynda att boka innan biljetterna tar slut!

Barn under 6 år åker gratis.

Läs mer om förra årets arrangemang här.

Bakluckeloppis!

Publicerad 2 oktober, 2026 – av Redaktionen

Mälardalens finaste leksaksaffär?

Publicerad 2 oktober, 2026 – av Redaktionen

När man svänger av Storgatan in på Munkhagsgatan fångas blicken snabbt av skyltningen utanför det lilla gula huset. Nyfiket går man närmare och läser på skylten utanför entrén: Leka, skapa eller lära, här finns allt till barnens ära.

Och att Lilla dröm verkligen är en dröm för barn (och småbarnsföräldrar) blir uppenbart när man kliver innanför dörren. Det är som att kliva in i en skattkista och ger samma känsla som när man bläddrade i leksakskatalogen inför jul som barn. Man vill ha allt.

Det är Anna Samuelsson som driver Mariefreds leksaksbod. Hon jobbade tidigare i Åker-Länna församling, men tog över butiken efter Stina som hade den tidigare. Till julmarknaden har hon haft butiken i två år, och beskriver det själv som att det är en dröm som har slagit in. Det märker man också på henne när man besöker butiken. Hon lyser av engagemang och möter alla kunder med ett varmt leende.

Butikens sortiment är både exklusivt och väl kurerat. Här finns bl.a. populära Maileg och märken som danska Konges Sløjd, liksom ett sortiment från Mumin och Astrid Lindgrens älskade sagor. Butiken säljer också vackra klänningar, mjukdjur, pyssel och böcker.

Den lilla butiken drar besökare inte bara från Måsen-området utan också från Västerås och Enköping, och planerar att få igång en webbhandel för att möta efterfrågan från kunderna. Butiken är dock väl värd ett besök, om inte annat för känslan av att stiga in i en liten saga.

Höstmarknad på Smedjans trädgård!

Publicerad 2 oktober, 2026 – av Redaktionen